必看！简单三步打造性感美腿

腿粗是很多MM都有的烦恼，粗壮的小腿不仅严重影响美观，而且还非常难减。不过，有了小腿减肥最快方法的帮助，大家就再也不用烦恼了。
　　小腿粗的原因分析
　　引起小腿粗的原因有三种，一是由于皮下脂肪太多，也就是说小腿部位肥肉过多，二是由于骨骼的原因，三是由于小腿肌肉过多，这类型多是由于经常做腿部锻炼而引起。另外需要注意的是，很大一部分MM认为腿上能捏出来的就是脂肪，小腿捏起来硬硬的就是肌肉，其实不是的，过多的脂肪堆积，互相之间非常的紧凑，所以就会有硬绷绷的感觉，这让很多MM错觉自己是肌肉型的。
　　知道了小腿粗的原因，接下来最重要的就是对症瘦腿，不过无论是采用运动瘦腿法、按摩瘦腿法还是饮食瘦腿法，都需要循序渐进，才能顺利摆脱腿粗困扰。想要快速瘦小腿，同时搭配使用辅瘦是促使减脂计划事半功倍的必备良品。
　　小腿减肥最快方法 三步还你纤细美腿
　　小腿减肥最快方法第一步：打松结实小腿
　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以小腿减肥最快方法的首要减小腿计划，由打松结实的小腿肥肉开始。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。