超全！日常生活中的纤腿小技巧

　　香蕉菠萝汁
　　材料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个。
　　做法
　　1、香蕉、菠萝去皮，苹果去皮去核，切成大小适中的块，将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。
　　2、将三种水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味即可。
　　香蕉的卡路里比较高，但是它含脂肪和钠比较低，而含钾却很丰富，有利于消除下半身水肿的问题，但是要留意份量，一天一根就好了。
　　红豆也是一种维生素非常丰富的食品
　　红豆它除了含有丰富的维生素之外，而且红豆中的蛋白质、铝、铜等微量元素也是非常的充足。
　　除此之外，红豆的味道甘酸，因此也是一种深受大家喜爱的一种食品。尤其是在炎热的夏季，用红豆煮成糖水更是成为消暑解热的一大益品，也成为众多MM最喜欢的一种食用方式。
　　而之所以说红豆对于瘦大腿有良好的功效，主要是因为红豆具有非常利水消肿的功效，也就是说，红豆不但可以帮助将体内多余的十分排出体内，还可以缓解大腿出现的水肿现象，这样就可以让大腿的多余水分减少，达到非常显著的瘦大腿目的。
　　除此之外，红豆中含有的石碱还可以帮助在体内进行一系列的消化作用，让身体快速排出体内的废物，减少脂肪在大腿的囤积。