简单6个方法 赶走大腿赘肉

　　2、坐着瘦腿
　　坐下，大腿和小腿成直角。保持腿部不动，身体向左侧倾斜，停留半分钟，然后再向右侧倾斜。同样停留半分钟。别小看这个简单的动作，它可以消除大腿外侧的赘肉哦。练习的时候要保证大腿和小腿保持直角哦。
　　3、大腿夹纸
　　坐下，大腿和小腿成直角，保持身体挺直。在膝盖夹着一张薄纸，双腿用力夹住薄纸，不要让薄纸掉下。一直保持到大腿酸累，然后再放开。这个方法可以锻炼大腿内侧的赘肉，修饰内侧的线条，即使穿上短裤也没有松弛的赘肉。
　　4、按摩瘦腿
　　一般按摩可以起到促进血液循环，起到一定程度山燃烧脂肪的目的，现在也是一种比较流行的办法，不过只是单纯按摩的话，效果会不太明显，可有结合用些瘦腿精油啊，这样不仅对腿部皮肤好，而且能一步起到燃脂的作用，方法健康不反弹的。
　　以上就是小编要跟大家分享的有效瘦腿的好方法，为了能够在夏天更自信的秀处美腿，大家一起努力吧！