无美腿不女神 小动作击退小粗腿

腿粗怎么办？腿粗到底是什么原因？如何让腿变细呢？还在为腿粗而烦恼的MM们，一起来看看下面这组瘦腿瑜伽动作吧，想要纤细美腿一点儿不难。
　　大腿上肉多的原因
　　1.久坐不动
　　尤其是办公室MM，一坐就是一整天，有时候连姿势都不带换的。这么坐一天“鼠蹊部”受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织，下半身不胖才怪！
　　2.长期处于低温环境，身体受寒
　　别以为肥胖跟温度没关系，人们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。
　　3.爱跷二郎腿
　　这可真不是什么好习惯。当你跷二郎腿的时候，腿部的血液严重受阻碍，还影响淋巴系统的循环，导致下半身浮肿产生。如果不能及时对浮肿部位做妥善护理（比如：按摩），那么下肢的静脉会渐渐突出变形，而下半身的代谢循环也会严重受阻，最终将导致脂肪增厚、大腿变粗，甚至连同腿部肌肉也会跟着慢慢僵掉。