局部暴瘦的好方法 让你全身瘦瘦瘦

减肥是女生之间永远不断的话题，为了拥有完美好身材，什么方法都愿意一试。今天中国减肥网小编就跟大家分享几个局部暴瘦的好方法，一起来看看吧。
　　瘦手臂
　　胳膊粗不仅显壮还显老！知道为什么别人吊带装，露肩装穿的性感又迷人不？都是因为肩膀胳膊瘦啊！肥嘟嘟的拜拜肉分分钟能拉低形象。怎么瘦手臂最快最有效呢？
　　平时手臂是很难以运动到的，所以很容易堆积赘肉，最好的方法就是多做瘦臂处的拉伸运动。双手掌心相对，十指相扣，然后伸过头顶，然后做手肘弯曲动作。最好是负重练习，借助哑铃或者是装满水的矿泉水瓶都可以，每天练习十组。
　　丰胸
　　胸部是姑娘们唯一不想瘦的部位，太瘦没有胸的话身材曲线也不好看。胸小也是让不少女生烦恼不已，过了青春期还能有效丰胸吗？
　　其实胸部小大多是由于淋巴结堵塞，通过按摩可以有效促进血液循环，打通淋巴结，刺激乳腺再次发育。大臂锁骨胸部交叉的区域有大片的淋巴结，平时要多按摩这里。建议在泡澡的时候，配合丰胸按摩精油，效果会加倍哦！平时也可以多做扩胸运动，练大胸肌，也有视觉上的丰胸效果。
　　提臀
　　屁屁扁平也是超毁身材！一穿紧身裤或者包臀裙就能看出屁屁的差别了，紧翘圆润小屁屁的诱惑力不用小编多说吧？想要屁屁翘，就得练！
　　先从深蹲开始，深蹲可以有效的锻炼下半身，不仅有很好的翘臀效果，还能帮助紧致大腿肌肉，可谓是一举两得。不过深蹲一定要掌握正确的方法，背部挺直，膝盖不要超过脚尖。