首页:首页 > 局部减肥 > 瘦腿

  • 小妙招 轻松塑造修长美腿

    2011-08-23

    [导读]大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食开始,一[详情]

  • 小体操塑造模特小腿计划

    2011-08-23

    [导读]每个人双腿每日负荷着全身重量,尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量,肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿,可得勤加练习,[详情]

  • 实用招 大腿能迅速瘦一圈

    2011-08-23

    [导读]以下的5个实用瘦腿招式,只要坚持每天练习20分钟,就能快速拥有紧实苗条的双腿了,还在等什么?快点练习吧!





    招数一、前弓步

    Step1 准备动作:[详情]

  • 找对时间按摩瘦大小腿最有效

    2011-08-23

    [导读]怎样瘦腿最快最有效?我们知道按摩对粗腿,特别是肌肉型的粗腿有特别的效果。那么,美腿穴位有怎么样按摩,何时按摩才最有效呢?下面,小编就跟你一起分享[详情]

  • 最有效瘦腿方法帮你快速美腿

    2011-08-23

    [导读]马上就要今天夏天了,瘦腿成了许多MM最大的愿望。下面。爱美网小编为你准备最完美的瘦腿方案,帮你找出腿粗的原因,针对性地消除腿部肌肉和脂肪,让你[详情]

  • 神奇下身美腿操 立刻减掉5kg

    2011-08-23

    [导读]这套美腿操很简单,只要坐着和站着两个姿势就能完成,因此在办公室或是家里随处都可以做喔!为了穿上美美的丝袜配短裙,一起加入我们的脂肪歼灭军团吧![详情]

  • 3招紧致腿部肌肉 练出修长美腿

    2011-08-23

    [导读]如果你想让你的大腿内侧得到更多锻炼,那就加宽距离。如果想让大腿外侧得到锻炼,就缩小你双腿之间的距离。





    1、强健小腿肌肉,抬起你的脚跟[详情]

  • 学习强有效瘦腿法摆脱大象腿

    2011-08-23

    [导读]修长美腿,对MM们可是绝对的诱惑。那么,怎样瘦腿最快最有效?下面,小编教你简单的日常瘦腿方法,照着做,15天后就会华丽摆脱大象腿,塑造美腿。





    [详情]

  • 民间偏方教你轻松瘦腿

    2011-08-23

    [导读]很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方,让你轻松拥有魅惑美腿!



    一、粗盐瘦腿法



    粗盐发[详情]

  • 瘦腿小妙招+去水肿减肥食谱

    2011-08-13

    还在困扰怎样快速瘦腿么,其实生活里只需要改变一下平时的习惯就能轻松瘦腿,减去小腿水肿等问题,下面就让小编教你瘦腿最有效的方法以及最有效的瘦腿[详情]

  • 美腿食疗法 轻松塑造美丽双腿

    2011-08-13

      跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成。

      ★木瓜雪蛤汤

      将重0[详情]