提臀的方法有哪些？推荐简单有效的妙招

　　如何塑造完美3cm小腹？
　　这么用纤体霜才能更燃脂
　　涂抹纤体霜时，针对腰部，向后扭转上半身，从背部向肚脐方向用双手按摩，并随着手的动作慢慢回过身；针对小腹，以肚脐为中心，两手轻轻滑动。随着肠道蠕动的节奏，顺时针方向画圈。如此更能迅速有效地燃烧多余的脂肪。
　　随时注意收紧腹肌
　　非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。如果你能在每天走动时都随时注意收紧腹肌，那么一个月之后，你就会发现自己的小腹变细了5cm左右。
　　生理期燃脂，不用太浪费了
　　经期结束后的一周内是最该珍惜的燃脂福利期。在此期间，由于激素变化，你的身体分解脂肪的能力会比平时提高2 倍，尤其是燃烧腹部脂肪的效率能大大提高。