解决3大臀型问题 蜜桃臀属于你

久坐会让臀部受压，囤积脂肪，长时间下去，原本挺翘的臀部就会变得扁平。想知道怎么解决你的臀部问题吗？那么就跟着小编一起往下看吧！
　　该如何打造翘臀呢，就让小编来告诉你。首先，问题臀型基本分为三大类：
　　1.下垂臀型
　　2.大屁股型
　　3.没屁股型
　　一、下垂臀型
　　多因走路方式不正确造成，这类额人群走路时习惯性将重心前倾，造成臀部的臀大肌萎缩下垂，从而堵塞淋巴的循环。还有一种可能就是急速瘦身后，长期被脂肪撑开的皮肤没有及时做收缩处理，造成臀部下垂。
　　这类臀型一定要多做胯关节的盆骨运动锻炼和臀部按摩来改善，矫正下垂。
　　收紧臀部
　　1.双手叉腰保持上半身直立，一只腿呈90°角前屈，另一只腿跪地，上半身挺胸抬头。
　　2.保持单膝跪地的那条腿的大腿与地面垂直，大腿根部位用力向里收坚持5秒，然后另一侧做同样的动作。