这样吃苹果 翘臀随心有

　　谁说美臀一定只能靠锻炼，懒人也可以只用嘴吃就吃出诱人的臀部来！下面小编就来教大家怎么吃苹果才能减肥，告诉大家如何用苹果塑造翘臀，按照以下方法吃苹果，翘臀随心有哦！

　　苹果煮着吃的好处
　　1、通过加热的方法，可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶，能够促进其被人体所吸收利用，从而起到润肠通便、排毒、降血压血脂等作用。
　　2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收，而且温暖润泽，能够减少对口腔、肠胃等的刺激，十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。
　　3、苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉，但是这些吃法都比较传统，口味单一，而煮苹果能够呈现独特的风味，带来新鲜的味觉享受。
　　「别再只会啃苹果了」
　　一、苹果圈
　　食材：苹果2个，鸡蛋2个，面粉若干，面包糠若干。
　　做法：
　　1、苹果去皮，横向切片，用磨具去掉中间的圆。
　　2、鸡蛋打撒，苹果圈先裹一层面粉，再裹一层蛋液，再裹一层面包糠。
　　3、油烧至6成热，苹果圈炸至两面金黄，控去多余的油分即可。