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Maggie Q翘臀女王的美臀秘诀

发布日期:2012-03-22 00:00:00来源:中国减肥网
[导读]现在这个时代,想要在娱乐圈混出名堂,就一定要有让人过目不忘的“过人之处”,无论是精致美艳的五官、还是修长的美腿,下面我们就来看看以美臀闻名的女星是如何练就火辣身材的。

 

阿朵

 

Maggie Q翘臀女王的美臀秘诀

以性感身材走红的歌手阿朵,电臀静态时已很让人啧啧称赞了,不仅形状浑圆、自然上翘,而且臀功着实了得。她常以性感热辣造型登场,真空露背装秀半球玉背,且撩裙露半臀,劲歌辣舞狂扭,大泄春光,色诱粉丝。每每一出场,就引来一阵骚动。每次表演现场沸腾的观众证实了阿朵电臀的瓦数。难怪连阅人无数的才子高晓松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。

 

 

Maggie Q翘臀女王的美臀秘诀

阿朵采用的是英国著名健身专家古代尔提出的简易美臀运动,你也可以尝试哦:1、面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。3、在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。

 

 

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