7、走路的时候用高跟鞋瘦臀提臀
高跟鞋也能提臀?没错!美国人体保健普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它 的确能让女人在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿 高跟鞋的女人们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经 能起到提臀的成效，为了足部骨骼的健 康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
8、摇摆的时候瘦臀提臀
无聊的时候就练习桑巴舞的摆动动作吧!通过下身迅速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求 ，能使臀部得到充分的运动，打造性感的电动马达臀绝对不是没有可能哦! 平时多吃些含丰富蛋白质 和维生素c的食物吧!前者有益于丰臀，后者有定型功效，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自 制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。
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