久坐扁平臀？ 肥臀挽救守则超有效

久坐族往往都有小肚腩，扁平肥臀的困扰，要知道现在可是小翘臀，大性感的时代，再看看卡戴珊的性感翘臀，你是不是都恨不得要找地洞钻进去了？别担心，来看看小编介绍的肥臀挽救守则，打造属于你的性感翘臀吧！

　　你是问题臀型吗?
　　看罢女模明星的红毯翘臀，先别盲目艳羡这来之不易的“前凸后翘”——要知道，在拥有翘臀之前，不妨尝试自我检测你的臀型是否出了问题。倘若你不幸中枪问题臀型，也别自暴自弃对无辜的身体发脾气。先注意你的盆骨位置是否正确，追求S 曲线梦想之路，也许就在下文中出现哦!
　　测量翘臀小方法：
　　从接触地面的脚底一直量到臀部最凸出的部位，所测出的数值必须接近身高的“0.5倍”，也就是要接近身高的一半，才是最理想的臀型。
　　先来了解下臀部构造的基础课堂
　　臀部的结构
　　臀部拥有大臀肌等肌肉，其上覆盖着厚厚的脂肪层。和胸部不同，它没有韧带，只是靠包裹着肌肉的筋膜和延伸出来的结合组织来支撑着脂肪而已。一旦肌肉衰老和延伸组织的结合变得松弛，脂肪就会自然下垂，让臀部变大甚至晃荡起来。这样一来不仅有碍瞻观，更会妨碍动作的灵活度。