久坐扁平臀？ 肥臀挽救守则超有效

　　臀部的松弛进化过程
　　Step1 刚刚开始衰老的阶段。臀部下部的肌肉开始松弛，与大腿的边界开始下垂，导致臀部的位置看起来更向下。
　　Step2 臀部上部到后腰部周边的弹性开始降低，导致臀部的最高点下降。慢慢地，曾经的小翘臀越来越缺乏弹性，变得干瘪。现在30岁左右的人这种状态越来越多。
　　Step3 臀部衰老的最终阶段！腰部下方饱满的肌肉完全不见了，臀部松弛并向内侧下垂，富有女性性感韵味的曲线消失殆尽。
　　被赘肉附身的5 种不完美臀型
　　A 外扩型
　　外扩型的臀部缺少立体感，赘肉朝四方扩散，容易出现在产后女性或久坐办公室的OL身上。因为长时间久坐，骨盆会变得虚弱而朝左右外扩，臀型也会跟着朝两侧外扩，变得宽平。
　　B 下垂型
　　下垂的臀部是因为失去弹力，因走路方式不正确，导致骨盆位置不正。这类人群走路时习惯性将重心前倾，造成臀部的臀大肌萎缩下垂。
　　C 不对称型
　　习惯将身体重心放在同一只脚，或习惯用同一只手提行李、用同一边肩膀背书包等，都容易造成两边臀部大小和位置不一。这时骨盆、髋关节和脊椎会朝承载重量的方向倾斜，臀部肌肉呈不均衡发展。