几个简单小妙招 还你平坦小腹

　　瘦腰损招三：久坐就多喝水
　　喝水的好处不用多说吧，排毒清肠什么的，反正姑娘家应该都知道。但小编这里说的是多喝水，强调一个多字，尤其是针对久坐上班族来说。上班族每天八个小时恨不得七个半小时坐在凳子上，久坐不仅腰粗肚子大，还屁股肥呢！
　　这多喝水啊，一方面是帮助你排毒，一方面也是督促你多动。为什么这么说呢？你看，这接水要起身吧，上厕所要起身吧，别小看这两个小动作，一天多来几次，那也是变相的运动啊！而且这水喝多了后的生理需求，你无法拒绝吧。让你每隔一个小时起身运动一下，你做不到的话，上厕所总不能忍吧。
　　瘦腰损招四：偶尔一两天不吃晚餐也行
　　不吃晚饭真的是最直观瘦肚子的方法！一顿晚饭不吃，那肚子就瘪下去了。但怎么说呢，咱们还是要以健康为主的，毕竟身体最重要嘛！小编也不崇尚太过于骨感的暴瘦身材。所以，一周有个一两次不吃晚餐，稍微把胃饿小一点的方法，还是可取的。当然啦，肠胃不好的JMS就别尝试了，不然适得其反。
　　这方法针对的是那些食欲特别旺盛的姑娘们，看到吃的就把持不住的，偶尔饿自己一两次，没问题的。其实最健康的是一周来一次断食减肥法，这个断食不是说真的什么都不吃，那真的会饿疯的。每周选一天来断食，这一天内尽量选择流食来代替正餐，比如鲜榨蔬果汁，清淡的粥类，清清肠，排排毒，保证你又瘦又健康。
　　以上就是小编给各位懒人支的损招啦！说了这么多，还不都是为了好身材。当然，你要真是有心瘦身的话，还是建议养成良好的健身习惯。毕竟饿瘦和运动瘦身那完全是两种形态，一个是清瘦，一个是健康瘦，看你选择哪种啦！