怎样纤腰减肚子最有效？8妙招帮你忙

　　三、随时随地挺直腰杆
　　不良的坐姿和站姿是导致小腹脂肪堆积的一个重要原因。现在的办公族和宅男宅女们几乎一天到晚都是坐着，坐久了，姿势也就各有万千了。如果坐着的时候不挺直腰杆，小腹就会不止不觉地囤积脂肪。所以，无论亲们是站着还是坐着，无论是在工作还是在家看电视，都应该时刻提醒自己，挺胸收腹。一旦将这个良好的姿势练成习惯，首先让人看上去就挺有气质的，身材分自然也加了不少。更重要的是，小腹上的赘肉真的会慢慢地消去，此外还能发觉胸部似乎也变大了哦。
　　四、勤用手工洗衣服
　　亲们是否有点疑问，洗衣服跟瘦腰有什么关系。其实亲们回想下，手工洗衣服的过程中是否要反复的弯腰，站直，弯腰，站直来将水中的衣服提起放下来漂洗。就是这个过程，可以让亲们的腹部多余脂肪在无形中消耗掉大半。为了瘦身大计，所以亲们如果平时不忙不累的话，还是不要用洗衣机洗衣物，手工洗的不仅更干净，而且还对瘦腰很有帮助哦!
　　五、纤腰食疗方法
　　平时里有了适当的健身运动，但是如果亲再配合了日常合理的饮食，相信一定会有事半功倍的效果。高纤维，豆制品，蔬菜水果，多吃点蛋白质，少吃点脂肪，减弱脂肪在体内的聚集，从而达到减重塑身的目的。