5组简单动作 强力瘦腰减肚子

纵使事业线再傲人，小肚腩凸出的话也是分分钟毁形象！不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，究竟怎么瘦腰最快最有效呢？今天就跟大家分享一下快速瘦腰的好方法。
　　先搞清楚腰粗肚子大的原因！
　　1.懒得死 坐下来就不动
　　一个个朝气蓬勃的小年轻，咋上班没多久之后就被磨的灰头土脸的？看看你们自己，是不是一到办公室就上演“北京瘫”？就算不瘫的，那也是屁股挨到凳子就打死不起来的类型。天天这么坐着，你就是小蛮腰那也给你坐成水桶腰的节奏！起来动一动会死啊？
　　2.不忌嘴 什么都吃
　　姑娘们啊，一边嘴里嚼着零食，一边嚷着瘦不下来，你逗我玩儿呢？天天各种饼干，面包，烧烤，火锅，高糖分饮料...来回琢磨着吃，不长肉才怪！而且肚子是最容易堆肉的部位，可谓是要胖先胖腰，你这嘴巴不停，还指望腰瘦？想的倒挺美的啊！戒不掉零食就改吃水果吧，反正大多数时候只是嘴巴寂寞而已。
　　3.爱吃冰 不喝冷饮会死星人
　　到了夏天，走大街上就看到不少女生左手一个冰淇淋，右手一杯冷饮的，看着是挺消暑的。但这么多冰玩意吃到肚子里，先不说容易导致痛经吧，寒性食物还会影响脾胃运作，减缓代谢，造成浮肿和肥胖。尤其是容易胖下腹，大腿和PP，自己好好考虑一下吧。