腰腹赘肉堆积的原因 你中了多少？

腰腹赘肉是最容易堆积也最难减的地方，哪怕真的瘦下来了，一旦松懈也很容易继续堆积。可是人人都想拥有小蛮腰呀，怎样瘦腰最有效呢？下面就给你小编一起来看看吧！
　　腰腹赘肉堆积的原因，你中了多少？
　　一、久坐不动，饮食不节制。
　　现代人最显著的生活习惯就是，久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族，更是容易将未能消化的食物转化成体内废物。
　　二、坐姿不正确。
　　坐姿、站姿、走姿如果不正确，就容易弓背，弓着背感觉很舒服，但是如果不注意，引发的问题也就很多了！当我们弓着背的时候，下腹就会放松，臀部下垂，全身的体重重心偏移，骨盆就会变得歪斜，导致肌肉失衡，下腹突出。
　　三、长时间便秘。
　　便秘对于现代人来说，也是一个频频出现的问题，这多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。下腹肌力一旦变弱，肠的位置就会偏移，导致肠道蠕动能力低下，脂肪容易积聚，然后腹部出现寒症，进一步恶化肠道蠕动能力……这可是一个恶性循环呢！