神奇瘦腰方法 轻松打造小蛮腰

完美的身材，是对身体的每一个部位都提出高要求，但没有几个MM能拥有性感的小蛮腰，那么，腰腹赘肉怎么减呢？下面就跟小编一起往下看吧！
　　腰围为什么会变大
　　1.真的是胖了
　　吃的太好、不节制饮食、作息不规律、不爱运动等因素都能导致人变胖，自然腰围也就上去了。
　　2.结婚
　　你没看错，是的，婚后惬意的生活也是有代价的，那就是女性腰围会在结婚后增粗。
　　调查显示，在10年时间内，相比于未婚同伴而言，已婚女性的体重会增加1.8公斤以上；如果已婚且育有一子的话，体重则会增加逾4公斤。此前一项调查显示，由于另外一半喜食不健康食物，女性伴侣往往都会满足其所好，依此烹制和食用那些食物，再加上锻炼时间减少，所以女性的体重会在婚后上升。
　　3、压力大让身体拼命制造脂肪
　　压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。
　　4、喝高果糖饮料、吃甜食，就像直接在身体里堆脂肪
　　手摇饮料店或饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”对你的肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。
　　手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心，几乎都是“高升糖指数食物”，吃了以后会让血糖急速上升，促进胰岛素大量分泌，也会增加脂肪的形成。