学我这样做 打造纤细小蛮腰

　　仰卧起坐
　　从小时候上学开始，我们就学会做仰卧起坐了。这真的是一个不错的运动方法，而且不需要耗费太多的体力，自己能做多少就做多少。只要能够长期坚持，别说瘦腰了，就是全身的减肥都很见效。虽然一开始做可能会出现腰部的肌肉酸痛，但是长期坚持下来，当你看到瘦腰的效果之后，你的辛苦就不会白费了。
　　纠正坐姿
　　一般的女性都是坐着办公的，每天坐那么长的时间，如果没有一个正确的坐姿，腹部和腰部怎能没有肥肉？因此，瘦腰关键一点是要调整坐姿。平时坐着的时候要收腹挺胸，这样很简单的就减去了腰部的肥肉。
　　多做家务
　　一提起做家务很多女性就会十分苦恼，本来上班就很累了，回家还要做家务？其实，做家务的目的不仅仅是让你生活在干净的环境中，还有一个目的，那就是瘦腰瘦全身。每天多做一些家务，实际上就是在做全身运动，这与减肥瘦身运动方法有何区别呢？因此，做一个干净的女人吧，平时做些家务，肯定会有瘦腰的功效。