轻松拥有第三维性感符号美腰

[导读]腰部的优美和纤细度，决定了女人对男人诱惑的程度，也决定了能够给男人多少性感度。女人的腰，似乎有一种说不出的魔力，由内而外，静动之中，无时无刻散发着性感和美感。

 

方法 穿出“腰”艳

腰带是很多时尚女性钟情的饰物，用来修饰腰部曲线会让人眼前一亮。

细细的腰链适合小腹平坦的女性;由和服发展而来的腰封可以束出满意的小腰身;金属色的腰带需要腰部毫无瑕疵;宽腰带会营造出高腰的效果，流露出复古的优雅风情。

方法 拉出柔韧

摄影师艾菲列德曾有一幅知名的作品--二战结束之吻。照片中的女主角被士兵轻轻搂住后腰，身体后弯，左侧小腿微微抬起。多么浪漫的场面，多么柔软的腰!“杨柳腰”，既形容纤细，也有随风舞动、婀娜多姿之意。现在的女性，大多穿梭于写字楼中，坐得太久会让腰越来越僵硬，很有必要加强恢复腰肢柔软度的练习，其具体方法如下：

1. 坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，腿后跟放于大腿根部，身体保持正面朝前。右手舒展，放于右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证身体处于同一个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟后复位，再换方向做一次。

2. 普拉提柔软操。

⑴ 90度直坐在垫上，保持上体伸展。腰部有意识地收紧上提，双臂侧身齐肩。

⑵ 吸气，保持上体伸展，同时从腰部开始进行侧扭转(注意不要从手臂、臀、髋处扭转)，保持腰部以下仍然稳固地坐在垫子上;呼气，从腿的上方向脚尖伸展手臂。注意上提并收缩肋骨和腹部。向后伸展的手臂要保持展开。