肚子减肥最有效方法4、多加些海鲜在你的饮食中
像大马哈鱼这样的脂肪丰富的鱼类和一些能抑制肚子发胖的食物一样，都含有同样多的OMEGA-3 不饱和脂肪酸。
试着以一种低热量的方式烹饪这些鱼类来更好地享受你的瘦身蛋白吧。
肚子减肥最有效方法5、经常吃花生酱
一份花生酱含有两克纤维，8克蛋白质，吃了可以减少腰上的脂肪酸。
晚餐时来一份这样的小菜，再加上一套瘦小腹拳，是不是很不错呢?
做法：拿半杯全麦面条，加入3盎司炒小虾，切碎的洋葱，和1/4杯切片的甜椒。
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