告别水桶状肥腰 美食搞定腰腹脂肪

　　腹部如果堆满脂肪，那么你整个人看上去就是水桶状的身材，怎么穿都不好看。夏天来临，快点开始你的减肚子大行动吧！怎样减肚子上的赘肉？分享给你减肚子最有效的方法，教你怎样在饮食中轻松减肚子。甩掉肚子脂肪，美食就可以搞定哦。

　　■ 快来对号入座！你是哪种“小腹婆”？

　　某专家说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的小腹婆”。

　　‖大胃型“小腹婆”

　　属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。

　　女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。

　　‖大肚型“小腹婆”

　　还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。