7、睡前吃钙片
人的体内有三种脂肪： 网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这 个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明 的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！
8、坐如钟站如松
坐班一族最容易堆积脂肪的部位肯定就是腰腹部了。为什么坐班族的腰腹部容易堆积脂肪呢？审视你的生活细节就会发现，工作时人是不是会不自觉的驼着背呢？特别是吃完饭后，就坐着不动，不仅不利于消化也是很容易堆积的脂肪的哦！坐班一族要瘦腰腹部的话，要时刻保持坐如钟站如松的状态哦！更多最快速瘦腰瘦腹方法大全>>>
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