B、早点上床睡觉
早点上睡觉可不仅仅是一个有益身心健康的好办法，同时它还是一个有效的减肥方法哦。不少美妞都会有过这样的经历，在晚上十一点左右，就开始觉得肚子有一点咕噜咕噜地在叫了，等到十二点多，实在忍不住了就会开始饱餐一顿宵夜了。可是，如果你能在肚子叫之前睡觉，那你不就可以少吃一顿了嘛。而且，据相关研究表明，其实，睡觉时所消耗的卡路里可是一个十分可观的数字呢，大家可不要小觑它哦。
C、每天多喝水
每天应该多喝水是大家都知道的有益身体健康的好办法，它不仅能够有效清理肠胃垃圾，还能够促进排便。但是，减肥网小编我所要告诉大家的可不仅仅是这些哦。每天大量喝水还有一个妙用呢，就是能够帮助大家减少空腹感，水能够占据肠胃相当一部分位置，那样，你的肠胃不就没有更多的为之来容纳食物了吗？！尤其是在吃饭之前喝上一两杯水，能够让大家吃的东西更少呢。试一试吧，美容养颜减肥又方便，一举三得，何乐而不为呢。
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