减肚子最有效方法大全 让你变窈窕“腰”女

　　水果减肚法

　　多吃番茄、凤梨、苹果、葡萄柚、葡萄柚酸性物质增加消化液，促进消化功能，加之营养很容易被吸收。食物纤维和果胶减少热量摄取，促进肠胃蠕动。减掉肚子多余的脂肪，使肚子趋于平坦。

　　跳舞减肚法

　　大 动作、强节奏的舞蹈可以燃烧脂肪和卡路里，跳舞让腰变细还可以健身。比如莎莎，标准舞，肚皮舞。跳舞减少肚子上的脂肪堆积，从而达到平坦效果，这不仅是在 身体上得到了美感，更让自己的心里上得到了精神的愉悦。还可以配合使用普洱茶晶，普洱茶晶对脂肪的代谢有很好的效果，对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、 血尿酿等有不同的疗效。普洱茶晶能开胃消滞、抑菌减肥、减肚腩。

　　喝减肚玉米汤

　　玉米洗干净，用瓜刨把玉米粒刨下来。 蘑菇洗干净，切片。芹菜洗干净后切成末。土豆去皮切丁，放入搅拌机，倒入适量水，搅成土豆泥。把土豆泥、玉米、蘑菇和适量水倒入锅中，煮至熟后加入芹菜末，转大火煮沸即可。最后加入适量盐和几滴芝麻油调味。