减肚子最有效方法大全 让你变窈窕“腰”女

　　玉米田园杂蔬

　　把煮熟的玉米剥出来，注意保存好胚芽，胚芽可抗衰老。山药切丁，沸水焯一下。胡萝卜和莴笋、彩椒切丁。放入油烧到六七成热，下彩椒、胡萝卜。

　　和莴笋，翻炒约2分钟，倒入山药丁和玉米粒翻炒到山药丁绵软，加入盐调味。

　　蜂蜜炖雪梨食疗养生法

　　取雪梨2个，蜂蜜30克，将雪梨洗净切成块儿，将他们分别放入几个炖盅中加入适量的凉白开水，再放在蒸锅里蒸煮，炖半个小时就可以实用了。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，而且属于温性食物，还含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅排除毒素、通便解决便秘，排毒排便后，小肚子随即就减下来了。

　　饭后做家务法

　　饭后站办事后等食物消化一点后，再拖拖地、洗洗碗、收拾一下内务等等，这也是一种很好的运动方法。做家务时间长一点，就会出汗，这样可以帮助促进脂肪燃烧，有助于新陈代谢，可以使体内的毒素顺利的排出体外。能起到很好的减肚子的作用。