增强肌肤弹性 摆脱松弛腰部更紧致
减肥期间人体摄取的肉类较少，脂肪在消耗的同时也伴随着皮肤松弛的问题，所以瘦腰期间也绝不能忽视增强肌肤弹性，要使腰部紧致有力，可以获取以下几种食物。
a、 猪皮、含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”
b、黄秋葵
黄秋葵的粘液可用于医药方面，作为润肤剂、镇定剂和止痰剂。不少女性将它磨碎榨汁擦上脸部，因其不仅有润滑保护皮肤的作用，且有使皮肤美白、细嫩、防黑的特殊功效。
2、排毒食物
排毒瘦腰，从内部打通活力
很多人减肥就只知道少吃多运动，却偏偏忽略了肥胖的一种隐形杀手：毒素。因为肥胖是由于血液气流不畅通所造成的，而这种不畅通则是由于体内毒素积累过多的缘故。想要瘦腰，不妨多吃以下几种排毒食品，它们都是排毒路上的“清道夫”哦。
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