女人腰粗显老 5招让你变细腰美魔女

　　美女与大妈在最明显的区别的就是腰围，即使你很年轻，腰围一旦变粗，很容易就被别人误认为是一位大妈，所以要成为性感的美魔女，纤细迷人的腰身是必备的条件，今天就跟着减肥网一起来学习瘦腰妙招，练就纤细的腰围吧。

　　腰腹肿胀绝对不是好事，还会是身体各种疾病的导火索。很多女生都希望有纤细美腰，这绝对不仅仅是为了好看，更重要的是保障了健康。腰围是健康的晴雨表，腰围过大可能会导致各种疾病：脂肪肝、癌症、失智，严重的会提早死亡。

　　到底正常腰围标准是多少呢？东方人体型比较小，男性腰围一般是90公分，女性腰围一般是80公分。腰围一旦超过这个标准，得脂肪肝的机会会大5倍；如果超过标准1寸，得癌症的几率就增加8倍。

　　在BMI正常的情况下，最应该注重的就是腰围的数值，因为腰围代表我们中躯干的脂肪比例，如果腰围很大，代表腰腹的活跃型脂肪很多，很容易变成游离脂肪酸循环到全身，血脂肪就会一直保持在高浓度状态，这时候免疫细胞就会变性，免疫系统就会错把身体所有细胞当成是坏细胞去攻打，慢慢的一些炎症问题也会出来。

　　当然，毫无节制的饮食习惯是造成腰粗的一个原因，另外还有一些容易被忽略的错误生活习惯，也是导致你腰围肿一圈的元凶。