一、瘦腰食物大公开
扁豆:提高饱足感
扁豆具和常见的黄豆、黑豆、马铃薯一样,具有抗性淀粉成分,会让人产生饱足感。
山楂:去油腻助消化
山楂具有化瘀消食的作用,能通血管,降低胆固醇,帮助消化,但要注意的是山楂属于寒性食物,如果空腹吃可能会有点刮胃,引起胃痛。
奇异果:维生素C促进燃脂
奇异果含有非常丰富的维生素C,可以促进人体内脂肪的代谢。
二、瘦腰穴位按摩法
肚脐的位置有两个穴位,天枢穴在肚脐左侧两寸的位置,两寸大概是三个手指头的宽度,在天枢穴再旁边三寸的位置有一个大衡穴,对应的肚脐右边也有这两个穴位。两个穴位对应的是胃经跟脾经。很多人腰腹肥胖都是因为便秘,这两个穴位就起到了通便的功效,如果便秘的人按下去会痛。每个穴位大概按3到5秒,一次按10到15下。
用错方法,无论你怎么减,腹部脂肪还是妥妥的在那儿。那到底该怎么瘦呢?有人会用瘦身霜消除腰内肉,不但瘦不了还会导致皮肤溃烂,严重的甚至有败血症。为什么?因为瘦身霜里含有刺激成分,不是咖啡因就是唐辛子或者辣椒粉,这些都是十分刺激的成分。如果这些成分配合的是油,而且又不是好油的话,会让你的皮肤过敏。
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