6套床上瘦腰运动 瘦出性感小蛮腰

　　床上瘦腰运动四：
　　头朝上，平躺在床上，轮番起坐和举腿交替运动，可以锻炼到腰腹部周围的肌肉，不仅可以减小腰围，还能塑造下腹部的线条，使腰部纤细自然。
　　床上瘦腰运动五：
　　头朝上，平躺在床上，将两只手臂伸直高举置于头部两侧，然后身体向左右两侧分别翻滚，重复数次。这个运动能使身体得到锻炼，使你的腰部肌肉变得紧实，常这样练习能轻松瘦出性感腰线哦。
　　床上瘦腰运动六：
　　这个动作平时看电视的时候也可以做，背挺直站在地面上，双手自然叉在腰部，然后做做扭腰运动，可以有效锻炼到腹肌，使腰围变得纤细。常这样练习撩人曲线，将不再是难事。
　　整套动作做完后，最好可以在给腰腹部加以按摩，能够有效加强瘦腰效果，让减肥事半功倍。只要坚持下来，就能轻松摆脱赘肉瘦出迷人曲线。想要轻松拥有好身材的MM，赶紧过来尝试上述那些运动吧。