毛巾瘦腰法 轻松塑性感水蛇腰

不是每个MM都拥有性感的腰部曲线，如果你也想拥有那不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单小招吧，只要花上些许时间就能轻松改善腰部轮廓曲线，瘦出性感哦。 　　0成本瘦腰法
　　腰部的曲线并不是每一个女生都有，但是腰身曲线却是最能显示女人味的呢？瘦腰的最快方法可以选择下面的毛巾瘦腰操。你只需要准备一条毛巾，不需要其它成本，然后坚持练习，经过一段时间努力就可以练出小蛮腰啦。
　　这个毛巾瘦腰操对毛巾的长度有一定的要求。将毛巾绕过腰部后方，最后大约到腰边或者腰边的长度。找到这样一条毛巾就可以开始练习啦。
　　毛巾瘦腰法一：
　　Step 1：自然站立，约等与肩宽。毛巾从背后绕过，双手屈肘拉着毛巾的两端，背部挺直。
　　Step 2：左膝盖弯曲向一旁打开并抬高，上身向左侧弯曲，让手肘可以和膝盖碰触。
　　Step 3：然后慢慢放下抬高的左腿，左脚在右脚后面交叉站好，上半身向右侧弯曲。保持5秒，然后恢复到开始动作，左右脚重复练习10次。
　　效果：紧缩腰侧的肌肉，减去腰两侧多余的脂肪，拉伸僵硬的背部，塑造纤细的腰围，从而达到瘦腰的效果。