4种凸腹类型 针对性减肚子更有效

很多女人整体气质都还是不错的，唯一美中不足的就是有大肚腩。其实大肚腩的形成和我们的日常生活是密不可分的。生活中不注意一些小节就很容易让自己的身材走形。想要瘦肚腩，首先要了解肚腩的类型，了解原因后，在针对性用瘦腹方法，打造平坦小腹。

　　一、微微凸出型
　　整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更加明显。
　　在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会，还好，由于情况并不严重，你恢复的可能性是很大的。
　　生活建议：
　　1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
　　2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。
　　3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
　　4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。
　　5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。