瘦腰的6个方法 让你速变小腰精

　　4、多喝绿茶
　　绿茶除了有美容的效果之外，还有很好的瘦腰效果，只要每天坚持喝4杯绿茶，就能达到燃烧腹部脂肪的效果，所以上班族MM们，赶紧放弃咖啡，改为喝绿茶吧，喝着喝着就喝出S身材哦！
　　5、睡前30个仰卧起坐
　　每天睡觉前坚持做30个仰卧起坐，就能够达到瘦腰的效果，不过小编要提醒各位MM的是，做仰卧起坐的时候，姿势一定要正确，将上半身抬起的时候，一定要是腹部发力，而不是借助于手臂和腿部力量。
　　6、早点睡觉
　　充足的睡眠不仅可以缓解一天上班的压力，而且还能达到瘦腰的效果！喜欢熬夜的MM们，会因为睡眠不足，导致压力荷尔蒙加速上升，这就意味着身体代谢下降，腹部脂肪也会越来越厚。