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  • 每天挺腰直身坐 精准瘦腰10cm

    2011-08-24

    核心提示:腰部一直都是女性重要的部位,这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位,如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标,那么在减肥期间我们应该怎么减[详情]

  • 急速瘦腰 10招恢复平坦小腹!

    2011-08-24

    核心提示:常常听见某女感慨:“唉,长期坐在办公室里,生完了小孩,学生时代那紧致平坦的小腹一去不复返了。”果真如此,请你不要灰心,因为你怀念的完[详情]

  • 每天坚持十分钟 帮你找回纤纤细腰

    2011-08-24

      第一套:

      躺平,双腿并拢向上伸直?运用腰腹部的力量。

      背和臀部也同时向上挺直?离开接触面。

      然后慢慢放落。

      重复次数依自[详情]

  • 13天急训!甩掉赘肉水桶腰速瘦3厘米

    2011-08-24

    核心提示:怎样减肚子上的赘肉最快最有效?别急,今天就教你瘦腰的最快方法,只要执行这份收腹计划13天,就可以突击瘦腰腹,有效减肚子3cm。







      day[详情]

  • 腰腹速瘦4cm 夏季立现水蛇腰

    2011-08-24

      大肚腩会让女性的魅力黯然失色,那么,肚子上的赘肉怎么减呢?下面,小编告诉你10个瘦腰的最快方法。为了享瘦一夏,赶快加入到我们的瘦腰腹行动中来吧!

     [详情]

  • 教十个小小窍门 为你打造纤纤细腰

    2011-08-24

      谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……

      1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮[详情]

  • 两个瘦腰丰胸小动作 办公室里天天练

    2011-08-24

      现代人生活节奏快、工作压力大,尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动,普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽,成为深受白领喜爱的[详情]

  • 速效瘦腹7偏方 2周变身小腰精

    2011-08-24

      小腹突出、赘肉积聚是众多女性都会遇到的问题,但是这又很难才能减掉。那么今天小编推荐给你七个有效收腹的减方法,不用拼命做运动,不用拼命节食,你也能[详情]

  • 7个最给力最有效瘦腰运动 10天瘦4cm

    2011-08-24

      1.早上呼啦圈500,伸展,扭腰5~10分钟。

      2.中午拉伸下,吃完饭后走动一下,偶有时候还去健身房晃圈。

      3.晚上呼啦圈500,伸展,扭腰5~10分钟。

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  • 甩掉肥肚腩 我们都要做美腰女

    2011-08-24

      腰对于女性曲线来说,是非常重要的组成部分。对于中国女性来说,更是美女的必备条件哦。做美女,没有腰是不行滴。

      纤腰是美女的必备条件

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  • 盘点女人三个年龄段的瘦腰策略

    2011-08-24

      女性在不同的年龄阶段,腰线也会不同,特别是产后妈妈,有的腰线很难恢复到产前状态,很是心烦。针对不同的年龄阶段,今天小编为大家列举了不同的瘦腰方法,[详情]

  • 常吃这些美食 让你10天露出小蛮腰

    2011-08-24







      鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量,却含有丰富的维生素和矿物质:维生素A、B、D、E,钙,磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥[详情]

  • 塑造曲线:纤细腰部的黄金法则

    2011-08-24

      腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之,就会显得粗笨。

      纤腰动员令[详情]

  • 每天十分钟 给力速成瘦腰法

    2011-08-24

      如今OL一族工作繁忙,整天“钉”在座位上,任由脂肪在腹部囤积。而爱带着家里的MM总与零售电视作伴,小肚子也一天天的长起来。下面,小编就教[详情]

  • 8式减肥动作 练就迷人小蛮腰

    2011-08-24

      挂在腰间的游泳圈和大象腿是很多女人的烦恼,怎样才能拥有令他迷恋的小蛮腰和小细腿呢?小编推荐你练习瘦腰腿减肥瑜伽,只要坚持下去,一定可以减去那些[详情]