打江山易，保江山难”，减肥也是一样，好不容易减下来了，一不小心就会反弹。那怎样减肥最快最有效呢？怎样减肥不反弹呢？选择减肥方法很关键。这里推荐一系列怎样减肥效果好的减肥妙招，教你怎样减肥有效，轻松保持窈窕迷人身材。
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经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。中医经络减
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在中医寒热减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会
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耳贴减肥法是一种耳朵上帖穴位的方法，减肥耳贴是用橡皮胶贴在耳朵的穴位上，刺激穴位，原理就是让胃静止下来或者挪动缓慢，让人感觉不饿。通过控制饮食，让撑大的胃变小，以后吃的稍微多点就会很饱。
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穴减肥是中医减肥法的一种，通过刺激穴位来控制食量，分为针灸点穴、香穴疗法、反射疗法和耳穴埋压法。在这里为你介绍点穴减肥方法，告诉你点穴减肥的原理、食谱、价格和实际功效。
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脐疗减肥是一种传统中医和现代观念结合的减肥方法，效果明显而且几乎没有副作用。肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。一般减肥穴位之一就是在肚脐上一吋的水分穴，耳部的耳针穴也是减肥穴位。采
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埋线减肥是“穴位埋线减肥疗法”的简称，这种中医减肥方法是由针灸减肥演变而来的。埋线减肥利用中医穴位理论，将特殊的手术缝线利用的特殊针具埋入一些减肥穴位中，刺激穴位达到加速代谢、软化脂肪、促进脂肪代谢和消除水
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针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。可是，你知道吗？在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果能翻倍。那么针灸减肥原理你知道？针灸减肥食谱又是什么呢？今天减肥网针灸减肥食谱专区一一为你介绍。
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按摩减肥有效吗?按摩减肥，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态.在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，由下向上按摩。可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。虽然按摩对于减肥有效果，但只是进行
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脂肪率——最忠实的胖瘦指标，脂肪率如何计算呢？肥胖 ≠ 体重过重 我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。
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