打江山易，保江山难”，减肥也是一样，好不容易减下来了，一不小心就会反弹。那怎样减肥最快最有效呢？怎样减肥不反弹呢？选择减肥方法很关键。这里推荐一系列怎样减肥效果好的减肥妙招，教你怎样减肥有效，轻松保持窈窕迷人身材。
进入专题
每一个怀疑自己体重是否达标的人都会关注BMI指数，对比自己身体的胖瘦程度与是否健康。体重指数BMI即身体质量指数，是一个国际上常用的衡量指标。bmi指数怎么计算？教你BMI指数怎么算，列出BMI计算公式，为你提供最正确的衡量
进入专题 >>
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要.测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
进入专题 >>
这个营养充足的时代，减肥既是爱美女性的毕生追求，也是大肚男的烦恼。卡路里减肥是有效的减肥方法之一，根据食物的卡路里制定每天的减肥食谱，能够让你轻易消灭赘肉。我们为你解读热门的卡路里减肥法，教你如何计算卡路里减肥
进入专题 >>
新陈代谢与减肥有很大的关联，有的人新陈代谢会快一些，他们就是那些天生的瘦人。当然相反的那部分新陈代谢慢的人，身体就很容易发福走样。所以，加快新陈代谢对于想减肥的人来说势在必行。如何加快新陈代谢？这就为你介绍它的
进入专题 >>
脂肪，既是我们的朋友又是我们的敌人。如何燃烧多余脂肪成为了减肥瘦身纤体人士思考的问题。怎样让脂肪燃烧，吃什么燃烧脂肪等都是我们要解决的问题。脸上身上有些脂肪颗粒也是我们关注的重点。教你如何燃烧脂肪，去除脂肪
进入专题 >>
越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解。有人简单地认为有氧运动就是在有氧环境里运动，而使运动走入误区。这里介绍什么是无氧运动，无氧
进入专题 >>
很多美女都喜欢学舞蹈减肥，舞蹈不仅能帮助你减肥，还是女性塑造完美曲线的首选运动哦！现在教你一套轻松简单的减肥舞蹈教学，帮你塑造完美的S型身材。
进入专题 >>
惯久坐的OL和宅女们，想必在腹部囤积了大量的赘肉，快来来学习15分钟瘦腹操吧，迅速减掉腹部赘肉。
进入专题 >>
做运动是最有效的减肥方法，想要省时高效燃脂，那么你应该将力量训练与高强度的有氧运动相结合，只需一天就能燃烧多余的脂肪。以下是小编为你打造的健身操运动计划，一周2次，窈窕就能轻松拥有。
进入专题 >>