科学依据：混合食物一般胃排空时间为4～5小时，一日三餐中的两餐间隔以4～6小时为宜。一日三餐应合理搭配食物，不吃早餐、晚餐吃得过饱、经常在外就餐、不科学吃零食等不健康的饮食行为可增加肥胖、糖尿病及心血管疾病的患病风险。
在减肥期间，午餐对于减肥来说相当的重要。减肥午餐吃什么最好呢，不妨来看看这5种减...[详情]
一日之计在于晨，早餐不仅可以唤醒味觉，带来全天的好心情。同时，要减肥的美眉们也可以...[详情]
天气越来越冷，我们也变得越来越懒，运动量也随之减少，但食量却依旧很大，这时哪些减肥运动可...[详情]
在很多奇奇怪怪的减肥传闻中，都有“过午不食”的说法。为了瘦，要么强忍着饥肠辘辘，要么在...[详情]
那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来...[详情]
你每天都吃早餐么？如果你因为忙碌没有吃早餐的习惯一定要看好了，因为起床后的第一餐...[详情]
很多人以为，减肥时，午餐可以随便吃，晚餐不吃就可以瘦下来了，其实不是这样的，午餐对于减...[详情]