随着天气的一天比一天炎热，越来越多的人是不喜欢让人挥汗如雨的减肥运动!最有效的瘦身运动其实也可以让你不挥汗如雨，夏季瘦身选择有氧瑜伽，运动简单但是却很有效果，那么这最有效的瘦身运动中经典的瑜伽动作是什么呢?
有氧瑜伽 夏季瘦身养生首选
三角转动式，夏季最有效的瘦身运动
做法：
1.自然站立，两脚宽阔分开;然后就深吸气，高举手臂，与地面平行，右脚向右转九十度，左脚转六十度。
2.下面就是深深地呼气，上体顺势向左转，然后弯曲躯干向下，右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看着左手指尖。
3.伸展双肩和肩胛骨，保持10～30秒;吸气，先自然收双手，然后再收躯干，最后两脚也一并收回。然后换另一个方向进行。
注意：两侧保持的时间应该一样。
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