瑜伽运动深受女性青睐，的确瑜伽操可以锻炼出平坦小腹、纤细手臂和修长美腿。想拥有线条匀称的双腿，中国减肥网小编推荐瑜伽瘦腿动作，每天坚持练习，通过训练，使腿部多余脂肪充分地燃烧，于是便能拥有无赘肉美腿，下面是四类瑜伽瘦腿动作，配有图示，MM们可以跟着做。
一、仰卧脚蹬腿式
1、仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。
2、慢慢抬起左腿离地，并指向上方，腿面称孩子，右腿癫痫的症状弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，维持这个姿势至少15秒钟，这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。
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