冬季是令人最容易犯懒的季节，很多MM想减肥却又不想动，中国减肥网小编向你推荐三式瑜伽动作，瑜伽是比较适合女性练习的有氧运动，在舒缓的节奏中塑造想到的身体线条。冬天如何做瑜伽，其中蛇式与平卧式让你趴着就能瘦。专为懒MM们挑选的燃脂瑜伽动作，即使平时不运动也可以做得来这些动作。冬天如何做瑜伽，有详细的动作分解介绍，按照每一步的指示来做OK。
双手环握式瑜伽
目标部位：肩部和胸部
① 站直，膝盖微微弯曲，收紧腹部，背部伸直
②胳膊伸向正前方与肩膀平行
③胳膊转向后方，使十指交叉
④肩膀向后靠，扩展胸部，双手环绕身体后方
⑤保持一分钟，并做深呼吸
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