瑜伽是一项古老的运动，源于印度，而在今日成为最热门的减肥健身运动。瑜伽讲究生理、心理、精神的同步调节，达到身心平衡的最佳境界。很多爱美人士也会通过练习瑜伽减肥动作来塑身，当然这的确是很好的选择。中国减肥网小编为你推荐瑜伽减肥动作，没事儿多练习强身健体塑造好身材。
动作一：
平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。手臂往上伸展，弯曲的双腿打直。
功效：消除上腹部的脂肪，同时使身体得到大幅度的伸展，锻炼腿部肌肉。
动作二：
脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度。
左腿放下，右腿维持原高度，双手下压、吸气，有酸痛时再坚持3秒后放下，吐气换脚。
功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉。
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