LULU老师的减肥瑜伽课 教你如何快瘦

　　瘦腹，瑜伽最擅长

　　当聊到本期话题瑜伽瘦小腹时，LULU老师也提出了自己的观点：其实小肚腩不仅是脂肪堆积，还可能是子宫下垂所导致的。很多女性经常站立会导致子宫下垂现象，如果不及时改善，会因腹内压升高，而致小腹赘肉横生。此时，需要练习一些倒立，或者全身性的瑜伽，恢复子宫健康位置，并促进小腹部脂肪的自我燃烧，还可以达到为小腹塑形的目的。

　　水，是瑜伽最好的伴侣

　　练瑜伽后为身体补水也相当必要，在这一点上，LULU老师推荐的不是各种运动饮料和鲜榨果汁，而是普通的凉开水！不但可以为身体补充津液，更重要的是让身体毛孔张开，达到促进身体排毒，尽快改善便秘的状况。所以，请在练习瑜伽过后，慢慢喝两杯凉开水，更好地疏通周身经络，凝神静气。

　　生活像瑜伽一样，需要平衡

　　瑜伽，讲求的是一种平衡——其实，这也是生活中最重要的态度。当说到生活中的平衡时，LULU老师跟我们分享了自己的生活之道：“我会将生活和工作分开，在晚上坚决不接任何工作，有更多的时间与我的宝宝在一起，见证他每一个成长阶段，让他懂得，妈妈是这个世界上最爱他的人！”听到这句话，让在场每一个以工作为情人的小编们不禁感悟—工作中，我们不断提升，但是却也错过了生活中的太多美好。或许，在某个时间段，我们是该停下来，好好地享受这生活中的每一个美好片刻。瑜伽，或许只是一种普通运动，但却也有着生活的禅意在其中，只是需要坚持练习，慢慢感悟，健康、美丽、平衡都会伴你左右。