常练伸展式瑜伽 全身赘肉轻松减

想不想拥有火辣辣的S身材？练习伸展式瑜伽，让你美体练出火辣辣身材。现在就给大家带来一套简单的减肥瑜伽，即伸展瑜伽。想拥有性感曲线，就赶紧来练习吧！ 　　伸展瑜伽
　　1、蛇式
　　双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身尽量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。
　　功效：缓解肩部和颈部的紧张，消除锁骨区的赘肉。
　　2、上犬式
　　俯卧，双腿稍分开。双手撑地，伸直两臂，上身尽量向后伸展。脚背撑地，两腿伸直，保持30秒。
　　功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，调节锁骨区血液循环，丰满胸部。