6组瑜伽动作 让你全身零脂肪

爱美的女生都想要完美的身材，但是也是要注意方法的，要以健康不反弹为目的，瑜伽就非常的适合，瘦全身的同时也能完美的修饰身材，让你该大的地方大，该小的地方小，完美的曲线也很轻松拥有。 　　瑜伽减肥方法第1式：瘦手臂瑜伽
　　1、首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平行，手掌心向外。
　　2、以手肘向后画圈，重复10次。
　　注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。
　　瑜伽减肥方法第2式：丰胸瑜伽
　　1、两臂移至胸前，两个手掌掌心合拢。
　　2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
　　3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身。
　　注意：该瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，丰胸效果很明显。