看到一些瑜伽高难度招式，菜鸟们会有退缩的想法。小编在此告诫瑜伽初学者们，千万不要以为动作越难效果越好。练习瑜伽，应该呼吸练起，从基本动作做起。基础打[详情]
如何练瑜伽瘦身？练瑜伽减肥与其他有所区别，瑜伽要求对人身体的韧性有一定要求。如有不慎，就可能会伤到身体。因此，练瑜伽时候，要格外注意，初学者要从简单的动[详情]
身体上的多余脂肪可以通过运动来清除，瑜伽便是很好的减肥减脂运动，尤其是女性朋友，通过练习瑜伽不单单只是减赘肉，更能塑造匀称的身体线条。今天，减肥小编为[详情]
情侣瑜伽讲究两人的默契合作，练瑜伽时，两人用身体与呼吸去交流，不仅瘦身，还能让感情升温。小编今天手把手教你用瑜伽动作高难度示爱，还能瘦身哦！
缺少[详情]
这套家庭瑜伽简单易学，每天睡前做一组，就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么，一起来学学吧！
一、瘦腹瑜伽步骤详解
1、呼气，双手、双膝保持不动，尽[详情]
到了露肉的季节，爱美的MM们着急了，怎样才能减肥呢？怎样才能减去腹部的赘肉呢？别急，小编教你6个瑜伽动作，让你狂瘦小腹。
瑜伽动作一：眼镜蛇式
1、[详情]
瑜伽，不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也恰到好处。下面小编给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，减肥的懒妹子们可千万不[详情]
简单的瑜伽瘦腰运动能有效的改善你的腰部轮廓曲线，让你轻松瘦出性感蛮腰哦。不仅如此，还能助你快速排肠毒，让你做个瘦腰美人。
坐姿平衡伸展式
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很多明星，如王菲、刘嘉玲等，都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但瑜伽减肥吗？下面就跟小编一起[详情]
怎么用瑜伽球减肥？其实，瑜伽球减肥一般的动作都能做，最常见的是下面三种体式，瘦身功效非常不错，赶紧跟着小编练起来吧！
瑜伽球4大健身效果：
1.腰[详情]
瑜伽是一种流行的瘦身运动，常练习瑜伽不仅能够陶冶情操，还能美体塑形，下面就来看看小编介绍的减肥动作吧，让你轻松瘦全身哦！
瑜伽减肥方法 正确呼吸[详情]
下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错。赶紧来看看吧！
1. 单脚屈伸
（1）两腿与盆骨等宽地立正站好，[详情]
经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节简单易学的瑜伽体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力，更[详情]
身上脂肪过多，线条不够完美。一起练练小编为你推荐的美体减肥瑜伽吧，让你塑出窈窕曲线哦！
神猴式：
此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。可以解除[详情]
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心[详情]
瑜伽减肥
