首页:首页 > 运动减肥 > 瑜伽减肥

  • 瑜伽动作 保健减肥一步到位

    2011-12-21

      导语: 吃减肥药减肥是最不科学的减肥方法,想要轻松减肥而又不伤害自己的身体,何不尝试一下减肥保健的瑜伽动作?下面小编就教大家一组健康减肥的瑜伽教[详情]

  • 瑜伽+盐水减肥法腰围立缩5cm

    2011-12-20

      [导读]还在为腰上的游泳圈烦恼吗?现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招,原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水,利用水的冲力把宿便排出,达到排毒减肥的[详情]

  • 冬季瑜伽8式 解决身体局部不完美

    2011-12-19

      瑜伽是很多女性都会选择的瘦身运动,它的拉伸效果可以起到非常好的排毒功效,同时还能有效的燃烧身体的多余脂肪,帮助达到良好的瘦身状态,下面小编就要[详情]

  • 二式瑜伽 提臀美背双管齐下

    2011-12-14

      导读在塑身减肥中,背部和臀部是比较难以操作的部位,怎么才能够有一个美背和美臀,让身体曲线更加完美呢?不要急,小编教你做组合瑜伽动作,同时美背美臀,一[详情]

  • 全职妈妈亲子瑜伽瘦身法

    2011-12-13

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      很多妈妈觉得在家带孩子,天天累的精疲力尽没有时间运动,身材一直不能得到很好的恢复,下面小编就要告诉大家一个非常好的[详情]

  • 简单瑜伽动作轻松告别小肚腩

    2011-12-07

      [导读]你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时间,今天小编推荐一个瘦腰妙招给你,只要在睡觉之前动一动,做一下三个小动作,就可[详情]

  • 钟情侣瑜伽只用3分 减重改善失眠

    2011-12-07

      [导读]忙碌了一天,睡前通过做瑜伽舒展身心,能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程,睡前与爱人在床上来个亲密接触,改善失眠同时增进两人感情。(李[详情]

  • 猫式瑜珈减肥 修炼优雅姿势

    2011-12-07

      不少人觉得猫咪的姿势非常优雅,按照仿生的观点,模仿猫咪的瑜伽动作,对于体型的修整也会有不错的效果哦。猫式 瑜珈 就是模仿猫咪的动作而来的,相对起[详情]

  • 几个瑜伽动作瘦腰又丰胸

    2011-12-07

       胸小除了皮肤组织的张力,胸部根基的肌肉调整也是胸部形状及大小的影响因素。不仅是大胸肌,肩胛骨周围肌肉的状态也是起到决定性的作用。因此向要胸[详情]

  • 简单的瑜伽让你提臀美背一举两得

    2011-12-06

      [导读]在塑身减肥中,背部和臀部是比较难以操作的部位,怎么才能够有一个美背和美臀,让身体曲线更加完美呢?不要急,小编教你做组合瑜伽瘦身动作,同时美背[详情]

  • 初学瑜伽者 减肥要注意5大事项

    2011-12-05

      导读:瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式,不光效果很好,平常闲聊起来也觉得很小资似的,但是初学瑜伽的网友,在刚开始教程的时候一定要[详情]

  • 瑜伽4步骤 让女人胸形更魅惑

    2011-12-01

    导读:胸部永远是女人最在意的地方,也是女人最想要保持美丽的地方,可是却迟迟苦寻无果。瑜伽四步骤,慢慢带你进入女人永远美丽时段。




      女人丰[详情]

  • 专为白领设计的办公室瑜伽

    2011-12-01

    导语: 白领族的工作压力大,每天长时间盯着电脑屏幕操作,缺少运动,难免会出现一些职业病。今天小编就向你推荐一套巧用椅子的健身瑜伽教程,让你在办公室也能[详情]

  • 日夜减肥瑜伽动作 打造性感S曲线

    2011-12-01

    导语: 根据人体日夜生理特征来做针对性的瑜伽动作能更大限度地发挥瑜伽减肥的功效。下面小编就来教你分别适合于上午和晚上做的减肥瑜伽动作,帮你打造性[详情]

  • 健康骨盆操 消除水肿改善易胖体质

    2011-11-28








    Type 1 骨盆歪斜:现象一:背单肩包的时候有固定用某一侧肩,若用另一侧肩侧会感觉不舒适。现象二:穿裙子走路时,裙摆容易转动,裙腰处[详情]