腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人[详情]
导读：一直以来，瑜伽都是人们塑造好身形的最佳运动，不管你是水肿、局部胖还是全身胖，都能通过瑜伽让你更快瘦身，并能精准消除脂肪的时尚运动。所以，格外[详情]
在做炮弹式动作的时候，会刺激到我们的腹部脏器，促进肠胃蠕动，增强腹部肌肉及排便相关肌肉群的力量，从而改善便秘问题和消除腹部多余脂肪。这个动作平[详情]
导语： 上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肥肉更容易长出来。今天教你窈窕放松减肥操，上班族回家后只要花10分钟，做以下介绍的5招Body Balance[详情]
利用小球就能达到减肥的效果哦，有时间就试试吧!在家也能做呢!
小小瑜伽球 一掌在握舞四肢
健身馆里为完成各类健身项目，器械越发的丰富[详情]
很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很[详情]
专业的瑜伽练姿不仅能够减肥，还能够练就健康体魄，提高免疫力等。本期小编专门邀请本土一位瑜伽爱好者为大家展示一系列的瑜伽健身减肥法，坚持就是胜[详情]
看见镜子里那水桶腰让你很是烦恼?不用再为此而郁郁寡欢了，因为今天爱美网小编要来教你简单又有效的瘦腰瑜伽——门闩式。这个瑜伽动作对[详情]
女人永远都会嫌自己不够瘦，不够瘦又不敢露，从今天开始，跟着爱美网学学局部减肥瑜伽，只需30天，速效燃烧局部脂肪，你想秀哪里就秀哪里。
准备姿势：选[详情]
DIY7日美腿日志
第1日纠正不良的走路姿势
我们的双腿每天最多的工作就是走路，如果走坏了姿势，不但容易使双腿变胖，更有可能引起其他的问[详情]
周末在家，最适合吃饱就睡，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去，让你趣味[详情]
水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本[详情]
瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧运动，只有当呼吸、意识和姿势完美地结合在一起时，这才是真正的瑜伽。
现代社会，人人都面临压力，使得身[详情]
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。瘦腿法多种多样，如何让小[详情]
导读：看见镜子里那水桶腰让你很是烦恼?不用再为此而郁郁寡欢了，因为今天教你简单又有效的瘦腰瑜伽——门闩式。这个瑜伽动作对于腰围上的[详情]
瑜伽减肥
