唱歌减肥轻松燃脂

　　负面情绪也有益处

　　心理研究发现，负面情绪不都对人有害，处于负面情绪中的人对周围环境关注更多，能提高判断力，增强记忆力，更有批判性。相比之下，开心的人不太注意周围环境，很容易轻信别人的话。

　　慢性头痛患者七成是女性

　　最新研究证明，女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维，而男性只有17个。所以女性比男性对疼痛更敏感，尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。据说，约有70%的慢性疼痛患者都是女性。

　　“碱性饮食”更加风行

　　美国的营养学家称，“当血液因为酸解副产物受阻时，它便无法传递大量的美容矿物质。而毒素则会加快衰老，并且堵塞毛孔。而将pH值重新调回正常值，一切会有明显改善，不仅体内充满了能量，心情也变好了。”碱食意味着要减少加工食品、肉类和乳制品的摄入，增加水果和蔬菜，这样就能自然而然地减少热量。因此，当血液中的酸解副产物减少时，身体反而愿意舍弃多余的脂肪。相反，当血液中毒素含量过高，毒素就堆积在脂肪里，身体就不容易减脂。碱食的另一个优势是能够增加肌肉含量，美国的塔夫斯大学做过一项实验，碱食女性的肌肉量不容易流失，也能让骨骼变得更加健康。在英国，健康饮食专家督促民众每天食用酸碱均衡的餐饮，伦敦的一家瑜伽会所在进行碱性瑜伽课程的时候，会在空气中释放负离子增强效果。而美国的洛杉矶则是每家每户必备一个碱性滤水器，没有安装的人，只好花钱购买Alka Pods(一种放在水里的酸性平衡茶包)代替。就连好莱坞的女星也非常注重碱性饮食，格温妮丝·帕特罗、德鲁·巴里摩尔和凯特·布兰切特都把碱性饮食加入到自己的养生计划中。