会呼吸就能速瘦 减肥操让你瘦到尖叫

　　怎么丰胸，很多女人为了追求速度，而冒险尝试手术减肥丰胸的方法!我并不是提倡这样的方法，因为对身体健康造成的影响还是比较大的，还是运动减肥方法好，既健康还有效!减肥丰胸就选呼吸减肥操，呼吸减肥操让肩胛骨的肌肉充分舒展开，恢复原来的弹性与张力，能有效丰胸!

呼吸减肥操 让胸部饱满起来

　　呼吸减肥操STEP 1-1.

　　双腿弯曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方倾俯，双臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠拢贴地。

　　STEP 1-2

　　然后慢慢吸气，上身向上拉回，腰部挺直，双手被拉动后，手掌离地，手指指尖触碰地面，头朝下。

　　STEP 1-3

　　. 慢慢呼气，同时上身再次向地面俯下，右臂向前，左臂向后的方向舒展开，手掌贴地。背部肌肉拉伸，头慢慢低下，额头与地面触碰。

　　STEP 1-4.

　　最后吸气，慢慢仰起上身，挺直后恢复正坐的姿势，双手收回在大腿上，整套动作早晚各做1次。