二，排毒泡澡
很多人在临睡前都有沐浴的习惯，洗澡的时候我们身体的温度会升高，血液循环也会变得更加顺畅，这个时候可以为自己的身体做一些排毒小按摩，消除水肿。而且这么做既能运动手臂，也可以让身体的线条变得更加明显，泡澡还能够放松我们的身心，提高睡眠质量，间接的辅助减肥。
三，走路去买菜
不要选择坐车或者骑车去市场买菜了，一般的居民区附近都有菜市场，即使走路去也不会耽误你太多的时间，而且在市场选购食物的时候，我们根本不会觉得这是一种运动，从我们下楼买菜、走路来回市场、提着各种蔬菜到上楼洗菜做饭的整个过程中，身体就会消耗不少热量呢。
四，洗衣服
洗衣服也是一项体力活，很多人习惯了用洗衣机，所以也渐渐变得越来越懒惰。其实我们可以挑一些比较不费力洗的衣服，然后用传统手洗的方式把它们洗得干干净净的，然后再用力把它们拧干晒在阳台上，在减肥的同时也会让你有很大的满足感。
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